redukcja dieta

Witam wszystkich, nie udzielam sie z byt czesto na tym forum ale teraz wychodze z zapytaniem: Poniewaz zastanawiam sie nad zakupem wioślarza, tak do okolo 600 zl, zalezy mi na tym aby móc zredukowac tluszcz, mam ginekomastie z powodu tego ze bylem pokaznym malym dzieckiem. Od Ponad 2 lat cwicze na silowni, mam rozpisany trening, nie zawsze trzymam [...]

[...] nie można nazwać.Co do dawkowania to wiem mniej więcej bo tam kumpel ma rozkład odpowiedni.Moje waga to obecnie 88kg, zleciałem 4kg^^, jestem endomorfikiem i mam problemy z redukcja.Zamówiłem sobie clenbuterol(Balkan Pharmaceuticals Moldawia 0,04mg/tab )i tu mam kilka pytań: 1.Czy w czasie cyklu wrzucić gdzieś jeszcze jakieś aero ?? -mam wolną [...]

[...] w ciągu dnia : praca przy kompie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : nic Odżywianie : wegetarianizm, ale z rybami i owocami morza, mało mleka Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na laktoze, brak mięsa ssaków i ptakow Stan zdrowia : dobry, Preferowane formy aktywności fizycznej : silwnia, fitness, [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: praca (raczej siedząca) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: jem generalnie wszystko, nie pije gazowanych napoji Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ogólnie dobry, miesiąc temu operacja Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : b/d Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna na kopalni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie, poprawa sylwetki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry, problemy z zatokami Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

Witam, otóż mam problem z redukcją. Od 2 stycznia jestem na redukcji. Waga początkowa 115,8 kg przy wzroście 194 cm. Przez pierwsze dwa tygodnie waga super leciała, bo zleciałem aż do 110, 6 kg. Jednak od 16 stycznia do dzisiaj mimo ciągłej redukcji ważę 110, 8 kg. Może mi ktoś to wyjaśnić ? Mój staż to prawie 6 lat. Trenuje 5 razy w tygodniu. [...]

[...] kcal z węgli .Jako, że pracuję w systemie 3 zmianowym moje treningi są uzależnione od zmiany w pracy, więc ćwiczę albo wieczorem po pracy albo rano przed pracą.Jako, że redukcja trwa już trochę zaczyna mnie trochę męczyć, ze względu na ciężką pracę postanowiłem kupić spalacz Clenburexin 180kaps i po wykorzystaniu go zakończyć redukcję. [...]

Wiek :17 Płeć : mężczyzna Waga : 79,2 Wzrost : 183 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 85 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Do oceny Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x/4x w tygodniu siłownia - FBW, na redukcji cardio, liczenie kroków + siłownia Odżywianie : 1800kcal (2g/kg Białko, [...]

[...] masy ciała -tłuszcz: 1-1,5g/kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 6 tygodni na mecie, poszlo 100 tab. 8. TRENING: split 3x 9. CEL CYKLU: redukcja, rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN [...]

[...] 10i docelowo ed jeszcze było więcej ale takie małe prop insa wino i takie tam ale to bez szału. Wszystko było brane pod zawody. 8. TRENING: siłowo-masowy 9. CEL CYKLU: redukcja i powrót do formy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1,5 roku 11. POZIOM BF%: 30?? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): robie co [...]

[...] Zmiana w trakcie cyklu na cyp + bold od listopada do teraz - 900mg week bold + 600mg cypio week. Bije co 4 dni. 8. TRENING: 4 x w tyogdniu pusz and pull 9. CEL CYKLU redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: cukrzycs typ I [...]

[...] podczas 3 miesiecy silowni (oczywiscie nie bylo tego wiele). Zdjecia podgladowe (wybaczcie za jakosc i sposob wykonania): https://dl.dropboxusercontent.com/u/4768106/Video/redukcja.jpg Waga (wazylem sie na roznych wagach nie wiem czy sa dokladne): przed 86-84 dzisiaj 69-70 Obwod w pasie: przed 99 dzisiaj 83 Moim problem jest to ze strasznie [...]

[...] bierzni ) Czasem piłka nożna, koszykówka, tenis. Odżywianie: Jestem w trakcie ustalania jej, wcześniejsze odżywianie: mało warzyw, owoców, fast-foody czasem. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie ma Stan zdrowia: Zdrowy, bez ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu, siłownia około 2 godziny [...]

[...] dnia: praca 8 - 15 tryb biurowy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 2 razy w tyg. i aerobik 2 razy w tyg. Odżywianie: niskokaloryczna Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: j/w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zadne Czy [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: bieganie 3 razy w tygodniu po 30-40 min, raz w tygodniu trening w pilke nozna na sali 2h Odżywianie: lubie ogolnie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie 3 razy w tygodniu po 30-40 min, raz w tygodniu trening w [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: silownia 4x w tygodniu, po kazdej sesji 30 min aerobow rano brzuch Odżywianie: Dieta low carb ze zwiekszona podaza bialka Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: wszystko ok - świnska grypa jeszcze nie dopadla Preferowane formy aktywności fizycznej: aeroby to z regoly po [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: Szkoła(7:00-15:10) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia(3/tydzień) , interwały(1-2/tydzien) Doświadczenie na siłowni:1,5 roku Cel: redukcja do 70kg Stosowane wcześniej diety:Na mase Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne:2665,27 kcal Dzienne spożywane kalorie podczas redukcji-2165 kcal Planuje zredukować [...]

[...] szt jakis mix testosteronów 10 strzałow ( wszystko parę lat do tyłu brane bez żadnej porady i bez wielkich rezultatów ) 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa potem redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: parę lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): parę lat wstecz problemy z masą [...]

[...] tłuszczowej: 19 Aktywność w ciągu dnia: Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pon, śr, pt FBW wt, czw HIIT Odżywianie: obecnie dieta zbilansowana Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: pon, śr, pt FBW wt, czw HIIT Stosowane aktualnie [...]

[...] raczej tylko na WF Odżywianie: Zenada. Lubie bardzo slodycze i wszystko co slodkie.. kasze ryze kuraki tez lubie - moze sie przyda to zamilowanie.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: n Stan zdrowia: n Preferowane formy aktywności fizycznej: jak rozpiszecie tak zrobie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE [...]